¿Por qué el Pilates causa furor?
Los que lo practican, se vuelven auténticos adictos. Y como una de esas adictas, puedo asegurar que la mejoría física y mental, es casi instantánea. El secreto de su éxito se basa en que el pilates se adapta a la persona y no la persona al entrenamiento. Quizá por ello lo practican desde runners profesionales,bailarines, supermodelos o personas que quieren recuperarse de graves lesiones producidas por accidentes. Cualquiera lo puede practicar, hasta los niños. Los médicos y los fisioterapeutas recomiendan su práctica regular, no solo para curar sino también de forma preventiva, ya que refuerza, tonifica, mejora la postura y aporta flexibilidad.
Aquí van cinco nuevos entrenamientos que causan furor en Hollywood:
Aero Pilates
Consiste en unir a los beneficios del pilates, el de aliviar el peso del cuerpo con una especie de columpio o yoga swing, efectuando hasta ejercicios en suspensión que permiten trabajar mucho sin cargar el peso en la espalda. Esta nueva modalidad de entrenamiento cuerpo-mente proporciona gran relajación gracias a sus posturas invertidas.
Ballet Pilates
Una nueva tendencia deportiva que combina pasos de ballet clásico con entrenamiento pilates En Estados Unidos causa auténtico furor entre las celebrities desde que la oscarizada Natalie Portman preparara con esta técnica su papel en la película Cisne Negro.
Utilizando una barra de ballet, se llevan a cabo ejercicios isométricos que tonifican el cuerpo y aumentan la quema de calorías. Consigue grandes resultados en la mejora de la postura, ayudando a tener un abdomen y glúteos firmes.
Pilates body Jump
Es un ejercicio muscular y cardiovascular intenso, en el que se presiona una cama elástica con todas tus fuerzas mediante tus piernas, con o sin saltos. Además de ser muy divertido, no supone ningún problema para tus articulaciones, aun en el caso de que padezcas una patología.
Gyrotonic®
es un protocolo de terapia física comúnmente utilizado en Hospitales Ortopedistas y Clínicas de Alemania para problemas articulares en rodillas, cadera y columna, como también en pacientes con problemas de osteoporosis.- En USA se ha valorado positivamente el uso de GYROTONIC® en la rehabilitación de hombros. El entrenamiento utiliza secuencias de movimiento rítmicas tridimensionales, las que son ejecutadas en forma completa y sin interrupciones, con una resistencia pareja, consiguiendo con ello mayor movilidad de las articulaciones y el fortalecimiento de los tendones y ligamentos que las rodean, previniendo así los microtraumas.
La silla Wunda
Pilates utilizó 50 ejercicios para su silla. Se utiliza en distintas posiciones sentado, colocado enfrente, arrodillado, o echado. En este aparato también estabilizamos el torso y realizamos ejercicios de fuerza y flexibilidad de la parte superior e inferior del cuerpo.
Este barril bajo se conoce como el corrector de la espina dorsal porque uno de sus usos principales es apoyar y corregir desequilibrios en la espina dorsal. También se utiliza para estirar los músculos apretados en el pecho, los hombros y las caderas. El corrector de la espina dorsal ayuda a los músculos del equilibrio y desarrolla una espina dorsal más ágil y más flexible.
Afortunadamente no tenemos que viajar a los Ángeles para poder practicarlos. En Pilates León ya cuentan con cualquiera de estas disciplinas, la mayoría de ellas de forma exclusiva y única en la ciudad. Tienen infinidad de horarios, para que el tiempo no sea una excusa para estar en forma. Empieza ya!
www.pilatesleon.com
C/Cipriano de la Huerga
987 25 51 97
