Comienza este miércoles a dejar de fumar

Aquellos fumadores que quieran dejar este hábito pueden participar en el curso que impartirá el Plan Municipal sobre Drogas de León en su local de la calle La Serna número 3. Comienza este miércoles, 23 de enero, y durará 14 horas. Es gratuito y las plazas son limitadas. Aquellas personas que estén interesadas pueden llamar al 987 276 951.

Este curso fue creado por Elisardo Becoña, catedrático de Psicobiología de la Universidad de Santiago de Compostela, en el año 1984. Es el método de ayuda para dejar de fumar con mejores resultados de entre los evaluados en nuestro país. Lo aplican numerosas administraciones y otras entidades privadas.

Para poder utilizarlo, profesionales del Plan Municipal sobre Drogas se desplazaron en su día a Santiago de Compostela para recibir la oportuna formación al respecto. El curso se realiza con grupos pequeños y consiste en siete sesiones que se realizan una vez por semana. Cada sesión está totalmente estructurada, de forma que se imparte información sobre aspectos relacionados con el consumo de tabaco y se determinan distintas actividades para ser realizadas durante la semana. En la siguiente sesión se imparte una nueva información y se valoran las actividades que se han realizado, por último se ponen otras actividades nuevas para realizar hasta la siguiente sesión.

A lo largo del curso se intenta ir cambiando la conducta adictiva por otra en la que no se fume. El objetivo del curso es no fumar nada, no siendo recomendable el conformarse con la mera reducción del consumo de tabaco. Este curso se lleva aplicando en el Plan desde hace nueve años.