Claves para entender por qué no eres feliz
El deportista paralímpico y miembro del Centro de Referencia Estatal (CRE) de San Andrés del Rabanedo (León), José María Dueso, presentó hoy su libro '¿Por qué no eres feliz?', un texto que ha tomado forma a partir de su propia experiencia personal y en el que ofrece algunas claves para empezar a reflexionar y así poder “desmontar”, a través de pequeños ejercicios, las convicciones actuales de las personas y que estas puedan tener una vida “más flexible”.
Para Dueso, uno de los planteamientos principales del día a día es que la felicidad “no es un estado en el que el mundo es de color de rosa”, sino en el que un estado en el que se es capaz, con las obligaciones y ocupaciones cotidianas, gestionar las cosas “de manera que la final del día sientas que eres feliz”. Este camino se intenta trazar a través de pequeños ejercicios “accesibles” con los que se quiere “dar la vuelta a la situación”.
Fue a raíz de que le diagnosticaran una enfermedad degenerativa por la que los médicos le daban una esperanza de apenas unos meses de vida lo que hizo cambiar su percepción de la vida y de lo realmente importante en el día a día. El deporte ha sido un aspecto fundamental en su trayectoria, tanto como herramienta de integración social como de recuperación física y de salud mental. “Si no hubiese sido deportista, ni siquiera sé si estaría vivo”, reconoce Dueso.
José María Dueso se dio cuenta rápidamente de que todas las personas, en general tienen “más o menos las mismas inquietudes” que pasan por la búsqueda de la felicidad “a través de encontrar la casa perfecta, la pareja perfecta o el trabajo ideal”, lo que genera una serie de “insatisfacciones” que son las que centran el planteamiento del libro. El autor de '¿Por qué no eres feliz?' entiende que los libros que hay en el mercado en el que los psicólogos relatan las experiencias con los pacientes que acudían a su consulta “no son útiles” porque “la realidad de cada persona es diferente”.
Por eso, este libro plantea algunos aspectos que se consideran relevantes, como pueden ser la actitud del cambio, del apego hacia las personas y los objetos, la apertura de la mente o la manera de gestionar las emociones. También se aportan una serie de herramientas para valorar “en qué lugar estás” y conocer “cómo gestionar o convencerse de que lo importante no es quién eres, sino cómo vives”.
El texto parte de la idea de que “cada persona es diferente” y, a partir de esa noción, propone ejercicios y reflexiones “para conocer dónde se está” y que cada uno pueda construir “su propia felicidad”. Sin embargo, el libro no dice cómo hacer las cosas “porque cada uno está en un momento concreto de su vida” sino que plantea ejercicios para ayudar a tomar decisiones que permitan alcanzar el objetivo deseado.
Por último, José María Dueso plantea una reflexión en el caso en el que se tiene un disgusto por algo que ha salido mal. “Cierra los ojos y visualízate dentro de cinco años y plantéate si ese disgusto condicionará cómo estarás tú dentro de ese tiempo, y te darás cuenta de que las cosas pasan, que nada permanece, que todo ocurre por algo y que si estás abierto a esa situación y guardas la tranquilidad, la vida siempre te acompaña”, sentencia.
José María Dueso ha sido deportista de elite en la modalidad de boccia y ha participado en tres Paralimpiadas, además de que posee las cuatro medallas internacionales que un deportista puede tener, de Campeonatos de Europa, del Mundo, Copas del Mundo y Juegos Paralímpicos. Los últimos tres años de su carrera deportiva los ha pasado en el CRE, entrenando ya fuera de la elite y practicando en la actualidad tiro olímpico con carabina de aire comprimido.
