Los incendios del pasado verano de 2025 arrasaron 130.000 hectáreas de monte, hábitats de especies protegidas como el oso pardo y el urogallo cantábrico, pueblos, explotaciones agrícolas y ganaderas, un Patrimonio de la Humanidad como Las Médulas, y se cobraron cuatro vidas en la provincia de León, pero también afectaron de manera notable al norte de Zamora. Su impacto ambiental y económico fue visible desde el primer momento. La parte menos evidente, la que no se ve en las imágenes aéreas ni en las hectáreas arrasadas, es la que ahora quiere estudiar un equipo de investigadores de la Universidad de León y del Hospital El Bierzo de Ponferrada: la huella que el fuego dejó en la salud mental de la población.

Ese es el objetivo de un proyecto de investigación que surgió de un especialista en Psiquiatría del hospital berciano y profesor asociado de la ULE, José María Pelayo, y ya está en marcha para analizar si los grandes incendios del pasado verano han derivado en síntomas de ansiedad, depresión, trastornos del sueño o estrés postraumático entre vecinos y profesionales que los vivieron de cerca. El estudio está impulsado por el Servicio de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital El Bierzo y el Área de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de León, y cuenta además con la colaboración de dos grupos CIBER del Instituto de Salud Carlos III, uno de Salud Mental y otro de Epidemiología y Salud Pública.

La investigación no se limita a quienes perdieron su casa o tuvieron que evacuar a prisa su pueblo. Quiere medir en qué grado afectó aquella experiencia a toda la población expuesta, de forma directa o indirecta, y también a quienes participaron en la extinción. El estudio plantea comparar síntomas según el grado de exposición a los incendios y tratar de identificar qué factores hacen a unas personas más vulnerables y a otras más resistentes, con la vista puesta en futuras estrategias de prevención y atención.

Vicente Martín Sánchez, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la ULE, explica que la idea nace de una evidencia cada vez más clara en la literatura científica internacional: grandes catástrofes como los incendios forestales pueden dejar secuelas psicológicas duraderas. Ya se ha estudiado en países como Canadá, Estados Unidos, Australia o Sudáfrica. Ahora quieren saber qué ha ocurrido aquí, tras unos fuegos “de nueva generación” que en León llegaron a entrar en pueblos, arrasar viviendas y obligar a evacuar a miles de personas.

Los investigadores quieren medir algo muy concreto, la posible incidencia de estrés postraumático crónico, uno de los trastornos más asociados a situaciones extremas como las vividas en los meses de agosto y septiembre a consecuencia de los incendios forestales. También buscan saber si han aumentado otros problemas de salud mental y cómo influyen factores como la cercanía al fuego, las pérdidas sufridas, la situación social o el sentimiento de abandono que, según relatan los médicos de familia que trabajan sobre el terreno, aparece con frecuencia entre quienes vivieron aquellos días en primera persona.

Ese es uno de los puntos más delicados de la investigación. Porque el incendio no termina cuando se apagan las llamas. Quedan el miedo, la sensación de vulnerabilidad, la alerta constante ante una tormenta, un rayo o un nuevo verano seco después de un invierno lluvioso. Queda también la impresión de que algo cambió para siempre. Y eso, subraya Martín Sánchez, no afecta igual a todo el mundo: “Golpea con más fuerza a las personas más vulnerables, a quienes ya partían de una situación más precaria o a quienes tenían menos recursos para recomponerse”.

El estudio quiere precisamente medir esa parte invisible del desastre. Según la documentación que se entrega a quienes aceptan participar en la encuesta, los incendios de 2025 no solo supusieron un riesgo inmediato para la vida, el patrimonio o los medios de subsistencia, sino que pudieron desencadenar síntomas persistentes de miedo, inseguridad, ansiedad, depresión, insomnio o trastorno de estrés postraumático, con un impacto directo en la calidad de vida.

La investigación se llevará a cabo durante un año. Incluye una primera evaluación amplia y otras dos posteriores, más breves, para observar la evolución de los síntomas a medio plazo. Los cuestionarios que se utilizan no diagnostican por sí solos, pero permiten hacer un cribado para detectar personas con mayor riesgo y conocer la incidencia real de estos problemas en la población.

Los formularios recogen información sociodemográfica, nivel de exposición a los incendios y cuestionarios estandarizados sobre estrés postraumático, ansiedad, depresión, calidad del sueño, discapacidad o autoeficacia. El objetivo es obtener una fotografía lo más completa posible de lo ocurrido y de sus efectos meses después.

A diferencia de otros estudios cerrados a un perfil muy concreto, aquí la puerta está abierta a un abanico amplio de personas. Pueden participar residentes de la provincia de León y del norte de Zamora que se vieron afectados directa o indirectamente, así como profesionales implicados en la extinción, como bomberos forestales o efectivos de la Unidad Militar de Emergencias (UME). En la hoja informativa del estudio se deja claro además que también es relevante participar aunque no se resida en uno de los municipios más golpeados por el fuego, precisamente para poder comparar niveles distintos de exposición.

Ese punto es importante para entender el alcance del proyecto. En un primer momento se planteó que la investigación se centrase en El Bierzo, Laciana y Cabrera, las comarcas más afectadas por las llamas en la provinciade León, pero el equipo decidió ampliarla a toda la provincia y al norte zamorano con la idea de no dejar fuera otras zonas que también sufrieron de forma muy directa los incendios forestales este pasado verano, y poder construir una imagen más fiel del impacto global.

El propio equipo reconoce que no es fácil medir el impacto. Por un lado, porque la salud mental sigue siendo un tema rodeado de silencios, estigmas y muchas zonas grises. Por otro, porque existe el riesgo de confundir reacciones humanas normales tras una catástrofe con cuadros que requieren atención específica. De ahí la importancia de estudiar con método, con cuestionarios validados y con seguimiento en el tiempo.

Martín Sánchez insiste en que no se busca “medicalizar” cualquier tristeza o cualquier miedo. Lo que se quiere saber es cuándo una vivencia traumática deja de ser una reacción comprensible y pasa a convertirse en un problema que necesita atención. Y, sobre todo, cuántas personas están en esa situación y qué recursos harían falta para atenderlas. En términos de salud pública, resume, “ahora solo se ve la punta del iceberg”.

La investigación tiene además una clara vocación práctica. No persigue solo publicar resultados científicos, sino ayudar a comprender qué necesidades existen ya en las comarcas afectadas y qué medidas deberían activarse en futuras emergencias. La hoja informativa que se facilita a los participantes subraya que conocer qué factores aumentan o reducen el riesgo puede servir para diseñar mejores estrategias de abordaje y prevención.

También busca dar una respuesta desde la universidad a un problema real del territorio. En eso insiste el catedrático leonés: “La Universidad de León tiene un compromiso con la sociedad a la que pertenece y no puede mirar hacia otro lado cuando lo ocurrido afecta de forma tan intensa a la población de la provincia y del entorno”.

Para que el estudio tenga solidez, los investigadores esperan reunir al menos varios cientos de cuestionarios. La cifra orientativa que manejan ronda las 500 o 600 encuestas. Cuanta más gente participe, más completa será la imagen de lo ocurrido y más útiles podrán ser las conclusiones, previstas para final de año.

La participación es voluntaria, la encuesta es anónima y los datos serán tratados con absoluta confidencialidad, con anonimización de la información personal y sin difusión de datos identificativos en posibles publicaciones científicas.

El cuestionario puede completarse online y también existe la posibilidad de hacerlo en papel, solicitándolo en los centros de Atención Primaria a los médicos de familia. Según explican los responsables del estudio, responder lleva alrededor de media hora, porque incluye una recogida amplia de información.

En la práctica, el mensaje del equipo investigador es sencillo: no hace falta sentirse mal para participar. De hecho, interesa tanto la respuesta de quienes creen haber quedado marcados por aquellos incendios como la de quienes piensan que no. Solo así podrán compararse situaciones y entender mejor qué huella dejó el fuego y en quién la dejó con más intensidad.

Porque eso es precisamente lo que está en juego en esta investigación: poner cifras, contexto y conocimiento a una herida que muchas veces no se ve, pero sigue ahí. La de un verano en el que el fuego llegó demasiado lejos y cuyo impacto, meses después, puede seguir vivo en la cabeza de mucha gente.

Cómo participar en el estudio

Pueden participar personas residentes en la provincia de León o en el norte de Zamora que se vieran afectadas directa o indirectamente por el fuego, así como profesionales implicados en las labores de extinción. La encuesta puede completarse online en el formulario habilitado por el equipo investigador y también existe la opción de solicitarla en papel a través de los profesionales médicos de los centros de salud. Se puede contactar a través del correo bierzoonfire@saludcastillayleon.onmicrosoft.com o en los teléfonos 987 44 20 56 y 987 44 15 11, marcando la extensión 44111.

Este medio solicitó información sobre el proyecto al servicio de Comunicación del Hospital El Bierzo, dependiente de la Consejería de Sanidad de la Junta de Castilla y León, que declinó ofrecer detalles antes de las elecciones autonómicas del pasado 15 de marzo. Más de un mes después de los comicios, no ha facilitado tampoco información sobre una investigación llamada a medir una de las huellas más invisibles, y menos atendidas, de los incendios de 2025.

El Teatro El Albéitar de León acoge este miércoles 25 de marzo a las 20.30 horas una cita cultural con componente solidario. La compañía leonesa Tilín Telón Teatro representará la comedia ‘Qué bollo es vivir’, cuya recaudación íntegra se destinará al Teléfono de la Esperanza.

La función forma parte de la programación organizada en León con motivo del Día de la Escucha, una iniciativa que este año se celebra bajo el lema ‘Escuchamos a quienes cuidan’ y que busca poner el foco en las personas que acompañan y atienden a otras en situaciones de vulnerabilidad.

Sobre el escenario, Tilín Telón propone una comedia “divertida y llena de enredos”, con intercambios de pareja, humor y situaciones inesperadas, pensada para hacer reír al público sin perder de vista el objetivo solidario. Desde la compañía invitan a disfrutar de “una noche de teatro para emocionarse y colaborar con una buena causa”.

El acceso a la función se realiza mediante un donativo de 10 euros, que irá destinado íntegramente a los proyectos del Teléfono de la Esperanza. Las entradas pueden adquirirse de forma anticipada en la sede de la organización, en la avenida República Argentina, o en la taquilla del teatro desde 30 minutos antes del inicio, si quedan disponibles.

Más actividades por el Día de la Escucha

La programación se completa con otras actividades abiertas a la ciudadanía. El viernes 27 de marzo a las 12.00 horas está previsto un acto en la plaza de Botines, donde se realizará un aplauso colectivo en reconocimiento a las personas cuidadoras.

Durante ese acto se rendirá homenaje a Carlota Amigo, viuda de Urbano Urzapa, referente en la lucha contra la ELA en León, a quien se entregará una estatuilla de ‘El Abrazo’, obra del escultor leonés Javier Robles.

Además, el Teléfono de la Esperanza ha abierto la inscripción para el taller ‘Cuidando al que cuida’, dirigido a personas que atienden a familiares en situación de dependencia y que se desarrollará durante cinco sesiones semanales.

La entidad recuerda también que mantiene activo en la provincia su proyecto de acompañamiento a personas mayores en soledad, así como nuevas actividades formativas y de voluntariado en las próximas semanas.

Desde la psicología, el interés no está en el refrán, sino en la evidencia científica: ¿Hay algo real detrás de esa sensación colectiva de 'aceleración' o se trata únicamente de un relato cultural que se repite cada año?

La respuesta matizada es clara: sí, existen mecanismos biológicos y psicológicos plausibles y respaldados por investigación, pero no implican que la primavera nos vuelva locos, ni afectan a todo el mundo por igual. La clave está en cómo cambian la luz, los ritmos circadianos, el sueño, ciertos sistemas neuroquímicos y el contexto social.

En este sentido, conviene matizar que la alteración primaveral no equivale necesariamente a bienestar. Resulta más preciso hablar de aumento de activación que de mejora emocional. Y activarse más no siempre significa sentirse mejor: para algunas personas se traduce en mayor iniciativa y energía, mientras que para otras puede manifestarse como inquietud, irritabilidad o dificultad para regular las emociones.

Comprender esta diferencia permite superar explicaciones simplistas y entender por qué una misma estación puede vivirse de forma muy distinta según el estado psicológico previo, los hábitos de sueño y el contexto vital de cada persona.

La luz como regulador psicológico invisible

El gran cambio ambiental en primavera no es que los campos se llenen de flores ni que podamos empezar a prescindir de la ropa de abrigo: es el incremento de horas de luz. La luz es el principal sincronizador del reloj biológico y regula procesos directamente vinculados al estado de ánimo, la activación y la motivación.

En humanos se han observado variaciones estacionales en el sistema que genera y determina la actividad del neurotransmisor serotonina, clave para la regulación emocional, la impulsividad y la conducta social. Estudios de neuroimagen han mostrado cambios estacionales en la disponibilidad del transportador de serotonina, asociados a la duración de la luz solar diaria, lo que sugiere una relación directa entre el llamado fotoperiodo (la cantidad de tiempo en que estamos expuestos a la luz diariamente) y la regulación afectiva.

Por otro lado, revisiones recientes sobre el llamado 'cerebro estacional' explican cómo los cambios en la luz y los ritmos circadianos pueden modular la vulnerabilidad psicológica y la estabilidad emocional.

Traducido a experiencia cotidiana: más luz suele asociarse a más activación, más iniciativa y mayor energía subjetiva. Para muchas personas esto se vive como bienestar, pero otras, especialmente si ya existe estrés o desregulación previa, pueden experimentar hiperactivación, inquietud o irritabilidad.

El sueño se resiente

Aparte de cambiar la luz, la primavera también modifica el sueño. Estudios basados en grandes muestras poblacionales han mostrado que en esta estación se adelanta el despertar y se reduce ligeramente la duración del descanso nocturno, con modificaciones en los ritmos circadianos.

Dormir menos no solo implica cansancio. Desde la psicología se sabe que esa alteración se asocia a mayor reactividad emocional, menor control inhibitorio y más impulsividad. Además, revisiones sobre cambios estacionales y ajustes horarios describen alteraciones transitorias del sueño que afectan especialmente a determinados cronotipos y perfiles vulnerables.

Esto ayuda a entender por qué algunas personas viven la primavera con 'más energía', mientras otras experimentan una peor regulación emocional.

¿Y qué pasa con las hormonas?

Por si fuera poco, también existe evidencia de patrones estacionales en sistemas hormonales humanos. Un análisis masivo de registros médicos lo mostró en distintos ejes endocrinos, incluyendo hormonas sexuales como testosterona y estradiol, con oscilaciones a lo largo del año.

Esto no significa que la primavera active automáticamente el deseo sexual o la conducta social, pero sí indica que el organismo no funciona igual en todas las estaciones, y que pequeños cambios biológicos pueden amplificarse psicológicamente a través de expectativas culturales, aprendizaje social y contexto.

El lado menos romántico: cuando la primavera no es bienestar

Existe un dato consistente y poco conocido: los picos de suicidio se concentran en primavera en muchos países. Este fenómeno ha sido descrito tanto en estudios clásicos como en análisis contemporáneos.

No implica causalidad directa, pero sí interacción entre factores: mayor energía disponible para actuar, persistencia de desesperanza, comparación social y cambios biológicos en ritmos circadianos.

Algo similar ocurre con la manía (exaltación del estado de ánimo y menos necesidad de dormir): se han descrito picos estacionales en ingresos hospitalarios y descompensaciones afectivas en primavera-verano.

Revisiones más amplias confirman patrones estacionales en trastornos mentales graves y trabajos específicos vinculan específicamente la primavera con la manía y la conducta suicida.

Desde una perspectiva clínica, esto obliga a una lectura responsable: la primavera no es solo 'época feliz', también es una fase de transición biológica y psicológica que puede desestabilizar a personas vulnerables.

¿Entonces es cierto el refrán?

En esencia, sí… pero mal explicado. La primavera no “altera la sangre” de forma mística, pero sí modifica sistemas reales de activación:

Lo que el refrán llama “sangre alterada” se puede definir, científicamente, como un aumento de activación biopsicosocial.

Una lectura psicológica útil

Hay tres claves prácticas que brinda la psicología para afrontar de una manera más saludable la llegada de la primavera:

En definitiva, la primavera no transforma a las personas por arte de magia, pero sí reorganiza el equilibrio entre biología, mente y contexto. Y como casi todo en psicología, no actúa de forma uniforme: depende de la historia personal, el estado emocional previo, el sueño, el estrés y la vulnerabilidad psicológica.

Oliver Serrano León es director y profesor del Máster de Psicología General Sanitaria de la Universidad Europea de Canarias. Este artículo se publicó originalmente en The Conversation España e ILEÓN cuenta con permiso de republicación.

Nada, que sigo sin dormir. Que te estás fugando de mi vida, que llevo tiempo dejándote marchar, que sigo sin entender cómo se trepa un sueño desde el vacío que dejan tus pies sobre el lienzo tierno de cualquier noche nuestra. Que las palabras son mucho menos que los besos, que el deseo no se escribe, solo se quema hasta romperse. Que tú anhelas otros versos nuevos, que ya no esperas precisamente estos nuestros, tan gastados.

Nada, que aún no he aprendido a dormir lejos de tu piel encendida, que mires en los bolsillos de tus pantalones cuando me eches de menos. Que no temas nunca decirme lo que sientes, que no me mientas con ningún abrazo flaco. Que estoy cansado de ver tus ojos congelados en alguna despedida que no terminamos de creernos, que todo esto ya me suena, que te vaya bonito. Que hoy he aprendido a poner una lavadora y a olvidarte un poco. Que me devuelvas las alas, que prefiero este barullo de palabras sin besos antes que cualquier silencio.

Nada, que dormir es abandonarte, que odio el frío blanco de esta biblioteca sin risas, y el acoso tenaz del paso del tiempo, y el amor barato de algunos lunes, y el olvido imposible de tantos días sobre la misma boca, y la incertidumbre repentina que se asoma a nuestra vida, revolviéndolo todo con una absurda cadencia, recordándonos con mediocre insolencia que no somos distintos de los demás.

Nada, que no quiero dormir, que no sé hacerlo sólo, que añoro proteger tus sueños como un lobo fiel, y esa misteriosa certeza de no saber nunca que soñabas, y enredarnos juntos en el mismo calor o tropezar en el abrazo de siempre, y tardar mil caricias o cuatro besos en deshacer ese embrollo que se parece tanto al amor. Y que me estoy haciendo el valiente de nuevo, y que hacerse el valiente se parece mucho a serlo. 

Nada, que no duermo, que me persiguen los delirios. Que recuerdo esa extraña noche de verano en la que aquel niño me preguntó de repente: ¿Y si se rompen los árboles, las estrellas, el mar…? ¿Y si se rompe la vida…? Que el cielo, la noche y el verano dibujaron un silencio perfecto sobre su imaginación, y que luego aquel niño lo desordenó todo con una carcajada. Que yo no supe cómo responderle entonces. Que ahora sí sabría hacerlo: si se rompe la vida, ya nunca más puedes dormir, le diría.

La Casa de la Cultura de Navatejera acoge este jueves 19 de marzo, a las 19.00 horas, una mesa redonda centrada en la salud mental en la adolescencia, organizada por Aldis Salud Mental León con la colaboración del Ayuntamiento de Villaquilambre.

La jornada, abierta a familias, profesionales y público en general, reunirá a especialistas del ámbito sanitario, educativo y social para reflexionar sobre algunos de los principales retos que afrontan los adolescentes en la actualidad.

Entre los participantes se encuentran la psicóloga del Hospital de Día infantojuvenil del Hospital de León, Marta Herreras, especialista en Psicología Clínica; el psicólogo clínico infantil y logopeda Miguel A. González Castañón; y la educadora social Iris Martínez Álvarez, responsable del proyecto socioeducativo con menores del Ayuntamiento de Villaquilambre.

Durante la mesa redonda se abordarán cuestiones como el uso de los teléfonos móviles y la exposición en redes sociales, la frustración derivada de las expectativas de éxito en la sociedad actual, así como las necesidades emocionales de los adolescentes y las herramientas para acompañarlos de manera adecuada. La actividad se celebrará en el salón de actos de la Casa de la Cultura de Navatejera y la entrada es libre y gratuita.

Cuando en 1983 William Golding recibió el Premio Nobel de Literatura por El señor de las moscas, ciertos críticos tildaron de ‘cruel’ esta obra alegando, en su contra, que el autor hacía recaer sobre niños la crudeza y el salvajismo inherentes al género humano en estado primitivo.

Resumiendo a grandes rasgos la trama, todo comienza tras un accidente aéreo, cuando un grupo de infantes queda abandonado en una isla desierta. Para sobrevivir, los chicos (los más pequeños guiados por los mayores) juegan a organizarse reproduciendo el modelo social que por referencia conocen: la democracia británica. Por supuesto, niños al fin, los personajes ponen en práctica la regla básica que han aprendido a usar teniendo en mente el modelo parental: obedecer para no ser castigados. ¿Y a quién obedecen? ¿Cuál de todos ellos habrá de ser el dirigente? Pues, desde luego, el más fuerte. O dicho más exactamente, el más fascinante, que es aquel que más atracción causa en el colectivo.

Por su carisma, Ralph (un niño de trece años) es el elegido por la mayoría para desempeñar el rol de jefe. Una vez ‘nominado’ líder, implanta ciertos cánones encaminados no solo a la supervivencia, sino sobre todo pensados para un posible rescate desde el mar. Sin embargo, las leyes establecidas por el gobernante son quebrantadas en poco tiempo, ocasión que aprovecha Jack (cazador despiadado que aspira al poder) para desmantelar el ‘sistema democrático’ e instaurar una jauría humana como nueva forma de gobierno.

Así, en el ‘modelo liliputiense de sociedad adulta’ descrito por William Golding, la historia de los pequeños héroes deviene guerra pasional que pone fin a cualquier relación de convivencia bajo normas de tolerancia. Es por ello que El señor de las moscas, excelente estudio de los valores y la conducta humanos, me ha inspirado para comentar algo que en apariencia poco tiene que ver con la gran novela del autor inglés: el fenómeno de las pasiones y su estrecha relación con los ‘Me gusta’ (no solo con aquellos que aparecen en el deshumanizante universo de las redes sociales, sino con los que en general nos hacen víctimas de la aprobación y el reconocimiento ajenos).

La fascinación es un término definido en el Diccionario de la Real Academia Española. como ‘engaño o alucinación’ (en su primera acepción) y como ‘atracción irresistible’ (en la segunda de ellas). En pocas palabras, fascinamos al ponernos una máscara –o muchas– para encantar mediante el engaño (según Jung, cuando mostramos una cara que no es precisamente la que aparece en el espejo, sino la que utilizamos para agradar y ser aceptados).

¿Pero para qué queremos agradar y ser aceptados?

Se me ocurre una respuesta inmediata: la aprobación del grupo otorga poder. Luego, al tener la autoridad sobre el prójimo, creemos controlar perfectamente nuestras debilidades engañándolas, igual que hacemos con nuestros ‘partidarios’. Entiéndase todo ello, pues, como un ‘mecanismo de autodefensa mal dirigido’ en el que rechazamos los espejos y preferimos las máscaras. Y es que, sin máscaras, correríamos el riesgo de encontrarnos con nosotros mismos y… ¡Uy, qué miedo!… ‘El espejo no favorece, muestra con fidelidad la figura que en él se mira, nos hace ver ese rostro que nunca mostramos al mundo, porque lo cubrimos con la persona, la máscara del actor. Pero el espejo está detrás de la máscara y muestra el verdadero rostro’, escribe Carl Jung en Arquetipos e inconsciente colectivo.

En tal sentido, recibir el aplauso de nuestros semejantes significa que nuestra máscara ha sido aceptada. Y para reforzar el muro defensivo, fabricamos hilos de simpatía con quienes, hagamos lo que hagamos, nos aplauden. De esta forma, el reconocimiento se convierte en requisito indispensable para decidir qué leyes instaurar en nuestro propio ‘estado democrático’. En suma, aceptamos mejor a grandes partidarios que a buenos amigos, a pesar de creer que estos últimos son necesarios en nuestras vidas. Y es que los amigos verdaderos (esos que saben quiénes somos en realidad) podrían discrepar de nuestra conducta en un momento dado; podrían decirnos: “Mira, no estoy de acuerdo con lo que haces y dices”, instante en el que dejarían de interesarnos y, para continuar defendiéndonos del espejo, pondríamos tierra en medio alejándolos de nuestras vidas. 

¿Pero qué sucede si un buen día nuestra máscara deja de ser atractiva?

Quedaríamos ‘perdidos en nosotros mismos’, así define Jung el estado de adversidad emocional producido por el rechazo, añadiendo que conocer quiénes somos es ‘una de las cosas más desagradables y el hombre lo evita en tanto puede proyectar todo lo negativo sobre su mundo circundante.’

Por ello, si en algún momento nuestros grandes admiradores dejan de darnos el tan esperado beneplácito y comienzan a ignorarnos, les respondemos como si fueran enemigos, con odio y –en el peor de los casos– hasta con violencia (igual que Jack responde a Ralph en El señor de las moscas).

Al fin y al cabo, no dejamos de ser niños inconscientes que jugamos a obedecer a nuestras sombras y que hacemos lo indecible para no ser ‘castigados’ por la fealdad de nuestra imagen real. 

La Audiencia Provincial de León ha acordado el internamiento psiquiátrico durante seis años de un hombre que protagonizó una violenta agresión contra un amigo en Ponferrada, unos hechos que le provocaron la pérdida total de la visión en un ojo y en gran medida en el otro, además de graves secuelas neurológicas, tras atacarle sin motivo alguno y aduciendo después que estaba “poseído por un ente”.

La agresión se produjo en diciembre de 2023, cuando ambos se encontraban de fiesta. Según quedó acreditado durante el proceso judicial seguido en esta causa, el acusado comenzó a golpear de forma reiterada a su acompañante sin que mediara discusión previa ni causa de ningún otro tipo.

La intervención policial permitió reducirlo, mientras que la víctima fue trasladada de urgencia al Hospital El Bierzo, donde permaneció ingresada en la Unidad de Cuidados Intensivos con traumatismo craneoencefálico y múltiples lesiones, ante la violencia con la que especialmente recibió ataques en los ojos.

El tribunal provincial ha absuelto ahora al acusado del delito de homicidio en grado de tentativa, al considerar probado que tenía gravemente alteradas sus capacidades mentales en el momento de la agresión. Los magistrados tuvieron en cuenta los antecedentes psiquiátricos previos del procesado, así como su declaración en el juicio, en la que afirmó haber actuado “poseído por un ente”.

Como medida de seguridad, la Audiencia ha decretado su internamiento en un centro psiquiátrico por un período máximo de seis años, además de imponerle el pago de una indemnización superior a los 300.000 euros para compensar las gravísimas lesiones y secuelas sufridas por la víctima.

La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de León organiza una charla sobre salud mental que tendrá lugar el jueves, 29 de enero, a las 18.30 horas, en el Salón de Actos del Ayuntamiento de León (C/ Alfonso V).

La sesión estará a cargo de Sara Alvado Fanjul, psicóloga clínica, y está dirigida especialmente al público mayor, aunque puede resultar de interés general para cualquier persona preocupada por su bienestar emocional.

Bajo el lema cuida tu mente, cuida tu vida, esta charla busca sensibilizar a la ciudadanía sobre la importancia de mantener una buena salud mental, especialmente en edades avanzadas.

El Hospital de León ha puesto en marcha la Unidad de Hospitalización Psiquiátrica de corta estancia para niños y adolescentes, un nuevo recurso sanitario que nace para dar respuesta al incremento de la demanda de atención en salud mental en la población menor de edad y que se convierte en centro de referencia autonómica para el diagnóstico de los trastornos del neurodesarrollo.

La unidad, que ha comenzado a funcionar esta semana, está ubicada en la segunda planta del edificio Virgen Blanca del Hospital de León, donde se integra físicamente con el Hospital de Día Infanto-Juvenil, una disposición que permitirá un trabajo coordinado entre ambos dispositivos asistenciales y facilitará la continuidad de cuidados en esta etapa sensible del desarrollo.

Con una capacidad total de diez camas, el inicio de la actividad se realiza de forma progresiva, con cinco plazas operativas que se irán ampliando conforme avance el desarrollo asistencial.

El recurso atenderá a menores procedentes de toda Castilla y León, al tratarse de una unidad especializada de ámbito autonómico.

La creación de esta unidad responde a una necesidad creciente detectada por el sistema sanitario ante el aumento de los problemas de salud mental en niños y adolescentes, una tendencia que se ha intensificado en los últimos años y que ha puesto de relieve la necesidad de espacios específicos y adaptados para la atención hospitalaria de este grupo de edad.

Las instalaciones han sido diseñadas con criterios clínicos y de seguridad, adaptados a las particularidades de la atención psiquiátrica infantil y juvenil. Cuentan con dispositivos específicos tanto para la asistencia como para la protección de los menores ingresados, en un entorno diferenciado del resto de unidades hospitalarias.

La unidad dispone de un equipo multidisciplinar especializado, integrado por profesionales de distintas categorías: psiquiatría de la infancia y la adolescencia, psicología clínica, enfermería especializada en salud mental, terapia ocupacional, trabajo social, personal educativo, técnicos auxiliares de enfermería, celadores y personal de seguridad.

Este enfoque integral permite abordar los distintos aspectos clínicos, emocionales, sociales y educativos que confluyen en los trastornos mentales durante la infancia y la adolescencia, un periodo clave para el desarrollo personal y vital.

De referencia en trastornos del neurodesarrollo

Uno de los elementos distintivos del nuevo recurso es su condición de unidad de referencia autonómica en el diagnóstico de los trastornos del neurodesarrollo, lo que supone un paso adelante en la especialización de la atención sanitaria en Castilla y León.

Este tipo de trastornos engloba alteraciones que afectan al desarrollo neurológico y que pueden manifestarse en dificultades cognitivas, emocionales, conductuales o sociales, con un impacto significativo tanto en la vida del menor como de su entorno familiar y educativo.

La puesta en marcha de esta unidad se suma a otras actuaciones recientes en el ámbito de la salud mental infanto-juvenil en León. Entre ellas, destaca el traslado de las consultas ambulatorias de la Unidad de Psiquiatría de la Infancia y la Adolescencia al Centro de Especialidades de José Aguado, lo que ha permitido mejorar la accesibilidad y reorganizar la atención ambulatoria.

Con estos recursos, el Hospital de León completa una red asistencial específica en salud mental para niños y adolescentes, que abarca desde la atención ambulatoria hasta el hospital de día y, ahora, la hospitalización de corta estancia, un modelo que busca ofrecer respuestas ajustadas a la gravedad y necesidades de cada caso.

Hablar más de un idioma podría ser mucho más que una habilidad cultural o comunicativa: también puede ser un escudo contra el envejecimiento acelerado. Un estudio publicado en Nature Aging sugiere que el multilingüismo está asociado con un envejecimiento más lento y una mejor salud cognitiva a largo plazo.

El trabajo, liderado por el neurocientífico Agustín Ibáñez, del Global Brain Health Institute del Trinity College de Dublin, analiza datos de más de 86 000 personas de entre 51 y 90 años en 27 países europeos. Los investigadores evaluaron si el envejecimiento de cada individuo era más rápido o más lento de lo esperado según su salud y estilo de vida.

Los resultados fueron claros: las personas que hablan un solo idioma tienen el doble de probabilidades de envejecer de forma acelerada, mientras que quienes usan varios idiomas mostraban un riesgo aproximadamente un 50 % menor. Además, el efecto protector es proporcional al número de lenguas habladas: cuantos más idiomas, mayor beneficio.

Una herramienta de salud pública

Incluso al ajustar por edad, educación, nivel socioeconómico y entorno social, el vínculo entre multilingüismo y envejecimiento saludable se mantiene.

Los autores sostienen que fomentar el aprendizaje y uso de varios idiomas podría convertirse en una herramienta de salud pública, al fortalecer la resiliencia cognitiva y mantener la autonomía funcional en la vejez. “Hablar más de una lengua no solo abre puertas culturales —explican los investigadores—, también podría ayudarnos a mantener el cerebro joven por más tiempo”.

Referencia: Jason Rothman y Federico Gallo — 'A multilingual guide to slowing aging'. Revista Nature Aging (2025) | DOI: 10.1038/s43587-025-01007-9.

Dar unos pocos miles de pasos al día podría marcar una diferencia decisiva en la evolución del alzhéimer. Un estudio publicado en Nature Medicine por investigadores del Mass General Brigham Hospital (EE UU) revela que aumentar ligeramente la actividad física puede ralentizar el deterioro cognitivo en personas con alto riesgo de desarrollar la enfermedad.

El equipo ha analizado 296 adultos de entre 50 y 90 años incluidos en el Harvard Aging Brain Study, todos sin síntomas de demencia al inicio.

Mediante escáneres cerebrales (PET), los científicos midieron los niveles de las proteínas amiloide-beta y tau, vinculadas al alzhéimer, y siguieron la evolución cognitiva de los participantes durante una media de nueve años.

Los resultados fueron contundentes: quienes caminaban tres a cinco mil pasos diarios retrasaron la aparición de síntomas en promedio tres años, mientras que los que alcanzaban entre 5.000 y 7.500 pasos lograron hasta siete años de diferencia. En cambio, las personas sedentarias mostraron un aumento más rápido de proteínas tóxicas y un mayor deterioro cognitivo.

“Estos datos ayudan a explicar por qué algunas personas con riesgo de alzhéimer no evolucionan tan rápido como otras”, explica Jasmeer Chhatwal, neurólogo y autor principal. “Los factores de estilo de vida pueden influir en las etapas más tempranas de la enfermedad”.

Acumulación de tau

El beneficio de la actividad física se asoció principalmente con un ritmo más lento de acumulación de tau, la proteína que daña las neuronas. Según los autores, mantenerse activo no solo fortalece el cuerpo, sino también el cerebro. “Cada paso cuenta —afirma la neuróloga Wendy Yau—. Incluso pequeños aumentos en la actividad diaria pueden generar beneficios duraderos”.

El equipo planea ahora investigar qué tipo de ejercicio, intensidad y duración son más efectivos para prevenir el deterioro cognitivo y cómo esta información podría orientar futuros ensayos clínicos.

Referencia: Yau, Kirn, Rabin et al — 'Physical Activity as a Modifiable Risk Factor in Preclinical Alzheimer’s Disease'. Revista Nature Medicine (2025) | DOI: 10.1038/s41591-025-03955-6.

La VI Marcha Solidaria por la Salud Mental del Bierzo se celebrará el domingo 26 de octubre con salida y meta en el Hospital del Bierzo, en un recorrido de unos cinco kilómetros apto para todas las edades. La cita está impulsada por la delegación en Ponferrada de la Asociación Salud Mental León, en colaboración con la Gerencia de Asistencia Sanitaria del Bierzo (GASBI) y las concejalías de Bienestar Social y Deportes del Ayuntamiento de Ponferrada.

El evento se enmarca dentro de los actos del Día Mundial de la Salud Mental 2025, que este año se celebra bajo el lema ‘Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental’. El mensaje, elegido por votación popular a través de la Confederación Salud Mental España, subraya la importancia de cuidar el bienestar emocional, especialmente tras las emergencias vividas este verano en distintas zonas de León y el Bierzo.

Durante la presentación del evento, celebrada en el Teatro Bergidum, participaron las concejalas de Bienestar Social y Familia, Alexandra Rivas, y de Deportes y Juventud, Eva González. En representación de la Gerencia de Asistencia Sanitaria del Bierzo acudió Nuria Morala, supervisora de Enfermería de Psiquiatría y Salud Mental, mientras que por la Asociación Salud Mental León intervinieron su directora, Ana Isabel Urones, y el vicepresidente, José Manuel Martínez.

La marcha, de carácter solidario y deportivo, tiene como objetivo sensibilizar a la sociedad sobre las necesidades de las personas con problemas de salud mental. Los ocho euros de la inscripción incluyen camiseta, dorsal, avituallamiento y la participación en una fiesta final con música y sorteo de regalos. Los fondos recaudados se destinarán a sufragar parte de las obras del antiguo colegio de Flores del Sil, futura sede de la entidad en Ponferrada.

Las inscripciones pueden realizarse en la web deporticket.com o de forma presencial en las oficinas de la Asociación Salud Mental León en Ponferrada (calle Brindis Morán nº 2, bajo). También se pueden realizar donaciones a la cuenta ES80 2108 4255 71 0033129460 con el concepto Donativo VI Marcha Solidaria por la Salud Mental en el Bierzo.

El Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de la Asociación Salud Mental León organiza este jueves, 16 de octubre, la mesa redonda ‘Incendios 2025 & Salud Mental’, un encuentro que abordará el impacto emocional de los grandes incendios registrados este verano en la provincia. La cita, con entrada libre, tendrá lugar a las 18.30 horas en el Salón de Actos Alfonso V del Ayuntamiento de León.

Bajo el lema del Día Mundial de la Salud Mental 2025, 'Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental', la jornada busca abrir un espacio de diálogo sobre las consecuencias psicológicas y sociales que dejan las emergencias ambientales, tanto en la población afectada como en los profesionales que trabajan en primera línea: agentes medioambientales, psicólogos, personal voluntario, periodistas y técnicos de emergencia.

El verano de 2025 ha sido uno de los más duros de los últimos años, con más de 100.000 hectáreas arrasadas en León y un profundo impacto en los municipios afectados. Incendios como los de Fasgar, Omaña, Torío, Llamas de Cabrera, La Valdería, La Bañeza, Yeres, Las Médulas, Picos de Europa, Boca de Huérgano, Páramo del Sil, Canalejas o Almanza “han transformado el paisaje y puesto a prueba la fortaleza emocional de toda una provincia”, según destaca la organización.

“El fuego deja cicatrices visibles en la tierra, pero también heridas invisibles en las personas. Es necesario cuidar lo emocional tanto como lo material”, señala Rosa María Álvarez, presidenta del Comité Pro Salud Mental en Primera Persona de León.

En la mesa participarán Juan Manuel Díez Casado, guarda mayor y responsable de los agentes medioambientales; José Luis Fuertes Fernández, operador del Centro de Mando de Incendios Forestales; Vicente Martín Pérez, coordinador del Grupo de Intervención Psicológica de Emergencias; y Marta Cuesta Martínez, coordinadora provincial de Cruz Roja en León. El debate estará moderado por la periodista de ILEÓN y vocal de la Asociación de Periodistas de León (APL), Elisabet Alba Rodríguez.

El encuentro se enmarca en el movimiento nacional Salud Mental España, que promueve la reflexión sobre la salud mental como un derecho universal y la necesidad de atender los efectos emocionales de situaciones traumáticas como los incendios, las inundaciones o los conflictos. La organización subraya que la recuperación emocional “siempre es posible” y que la solidaridad y el acompañamiento son fundamentales para sanar las heridas invisibles que deja el fuego.

“Es la primera vez en España que distintas sociedades médicas, desde pediatría, psicología, neurología, psiquiatría, incluso, oftalmología se unen para advertir de un problema social”, señala la abogada Mar España, que ha sido directora durante más de una década de la Agencia Española de Protección de Datos.

Se refiere a la forma en que el uso excesivo de la tecnología está afectando a la salud de los menores. Lo que empezó siendo una tímida intuición, una observación de padres y educadores alentada por la experiencia, cuenta ya con sólida evidencia científica. “Cada vez tenemos más estudios longitudinales y extensivos sobre los efectos dañinos del uso de las redes sociales”, recalca España.

Un estudio reciente de Sapiens Labs con datos de 28 000 jóvenes apunta que, cuanto más tarde reciben su primer móvil o tableta, mejores puntuaciones tienen en bienestar psicológico y social más adelante, entre los 18 y los 25 años. Para hacernos una idea, el 74 % de mujeres que estrenaron su primer móvil a los 6 años enfrentaban retos de salud mental, en contraste con un 46 % entre las que lo recibieron a los 18 años. En varones, el porcentaje disminuyó del 42 % en el primer caso al 36 % en el segundo.

A pesar de esto, la realidad es que el 92,2 % de los menores de 12 años –la edad media para el primer smartphone es 10,9 años– ya tienen móvil propio. Y el 98,5 % está registrado, al menos, en una red social, según datos de un informe de UNICEF realizado en España con una muestra de más de 40 000 adolescentes.

No hay salud mental sin salud digital

“No estamos en contra de la tecnología, estamos a favor del acceso racional, progresivo y gradual, en función de la madurez de las personas”, señala España, ahora directora de la Plataforma Control Z. Sin embargo, cuando el huracán de las digitalización nos tomó a todos por sorpresa hace unos años, las pantallas irrumpieron hasta lo más recóndito de toda una generación de niños y adolescentes.

“No lo sabíamos. Pensábamos que la tecnología les ayudaría a socializar, a aprender más, a tener más acceso al conocimiento, pero nos equivocamos”, reconoce a la Agencia SINC el psicólogo clínico Francisco Villar, coordinador del programa de atención a la conducta suicida de la infancia y la adolescencia en el Hospital Sant Joan de Déu.

Pensábamos que la tecnología les ayudaría a socializar, a aprender más, a tener más acceso al conocimiento, pero nos equivocamos

Francisco Villar — Psicólogo clínico en el Hospital Sant Joan de Déu

Según el especialista, “la calidad de vida de los chavales ha bajado mucho. Son menos empáticos, más impulsivos, menos tolerantes con la frustración”. Además, los chicos se habitúan a los contenidos altamente violentos y pornográficos, que tienen su principal puerta de entrada en los grupos de Whatsapp.

Al mismo tiempo, “tenemos a niñas de 9 años luchando contra el envejecimiento sin ni siquiera haber llegado a la juventud”. Como observa España, “no es posible que un niño o una niña tengan la mente en calma cuando las redes sociales le bombardean con notificaciones y estímulos sin un momento de descanso”.

Cuando el algoritmo te termina de hundir

Pero esos no son los únicos problemas. En la última década, se han multiplicado por cuatro los pacientes del programa de atención a la conducta suicida en menores que dirige Villar. “De 250 ingresos en urgencias en 2013, hemos pasado a más de 1000 al año desde 2021, solo en mi hospital”, informa.

Un estudio publicado el pasado agosto por la Fundación Molly Rose se propuso demostrar qué sucede cuando un adolescente se encuentra triste y busca consuelo en las redes sociales. Los investigadores crearon perfiles falsos de niñas de 15 años –un año más de los que tenía la británica Molly Rose cuando se quitó la vida en 2017– y empezaron a visualizar vídeos en sintonía con un estado de ánimo depresivo.

Cada vez tenemos más estudios longitudinales y extensivos sobre los efectos dañinos del uso de las redes sociales

Mar España — Abogada y directora de la Plataforma Control Z

Al instante, los algoritmos de recomendación escupían una avalancha –el 97 % de los reels en Instagram y el 96 % de los vídeos de TikTok– de contenido teñido de desesperanza y desesperación. Un 55 % de ellos trataban sobre suicidio y autolesiones, un 8 % promovían el suicidio explícitamente como solución y un 16 % ofrecían métodos detallados para cometerlo. Uno de cada diez de estos vídeos en TikTok y uno de cada cinco en Instagram recibieron más de un millón y más de 250 000 ‘me gusta’, respectivamente.

En una investigación parecida, Amnistía Internacional y el Instituto de Transparencia Algorítmica, crearon 40 cuentas falsas en TikTok que simulaban perfiles de niños de 13 años y observaron que “solo con poner en su buscador ‘estoy triste’, en 20 minutos estás viendo vídeos de adolescentes con deseos de muerte”, nos dice Villar. “Eran conducidos a agujeros sin salida”, denuncia este informe.

El riesgo de los grupos prosuicidio

“La persona que más daño puede hacer a otro adolescente en términos de contagio de la conducta suicida no es un adulto malvado. Es otro niño como él, que está compartiendo su dolor”, nos confía Villar. Se refiere a comunidades online, ya sea a través de mensajería instantánea, como Whatsapp, o en otras redes sociales, donde estos adolescentes “se sienten comprendidos”.

La mayoría de muertes por suicidio son prevenibles y evitables. No responden nunca a una única causa y detrás de ese sufrimiento y desesperanza que sufre la persona se entrelazan factores de tipo biológico, psicológico, económico, cultural y social. Si usted o alguna persona cercana necesita ayuda emocional por ideación suicida, llame al 024; si se trata de una emergencia por riesgo inminente no dude en llamar al 112.

Un estudio reciente de las universidades de Melbourne (Australia) y Groningen (Países Bajos), tras analizar las autopsias psicológicas de 18 chicas y 17 chicos menores de 20 años que se habían quitado la vida en 2023 en Holanda, concluía que “los adolescentes con pensamientos suicidas encuentras en las redes grupos afines de iguales, lo que provoca con problemas de dependencia y conductas imitativas”.

“¿Qué clase de sociedad estamos creando en la que la segunda causa de muerte de la población infantil y juvenil es el suicidio?”, reflexiona Mar España.

El diseño digital adictivo es ilegal

El diseño adictivo de TikTok, basado en ofrecer a sus usuarios contenidos hiperpersonalizados, no solo provoca serios problemas de uso compulsivo en los menores; su alcance va mucho más allá. Interfiere en su salud mental, incluso, puede poner en peligro su vida.

“Es un mandato legal que las plataformas tecnológicas no empleen patrones adictivos, recogido tanto el Reglamento General de Protección de Datos como el Acta de Servicios Digitales”, especifica España. Sin embargo, siguen haciéndolo. Como prueba no hay más que ver el poderoso influjo que las redes sociales tienen a la hora de captar nuestra atención durante más tiempo del que desearíamos.

El diseño adictivo de TikTok, basado en ofrecer a sus usuarios contenidos hiperpersonalizados, provoca serios problemas de uso compulsivo en los menores

Esto no ocurre por casualidad: “Su modelo de negocio está basado en recabar y utilizar nuestros datos. Privacidad e ingresos económicos son términos antagónicos e inversamente proporcionales. El éxito de plataformas como TikTok, Meta, Netflix o YouTube se mide en función de cuántos datos cosecha y cuál es su capacidad técnica para utilizarlos”, se afirma en el libro Esclavos del algoritmo (Debate, 2025).

En este contexto, expertos como Mar España o Francesc Feliu, abogado que abrió a principios de 2024 el primer proceso penal en la Unión Europea de un moderador de contenido contra Meta, advierten a SINC que estas compañías se arriesgan a recibir demandas colectivas que pueden salirles muy caras. “No se puede jugar con la salud mental de la población para hacer caja”, insiste España.

Rectificar es de sabios

Por el momento, comunidades autónomas españolas como Madrid, Cataluña, Baleares, Asturias o Cantabria han prohibido o restringido el uso de dispositivos móviles –incluso para fines educativos– en las aulas. Con ello, la excusa de tenerlos porque es necesario para hacer las tareas escolares desaparece, al menos, hasta los 11 años.

Además, diez países de la Unión Europea han elevado a 16 años el consentimiento en materia de protección de datos y, con ello, la edad de acceso a las redes sociales. En los próximos meses, se espera que ocurra lo mismo en España con el proyecto de ley orgánica de protección de menores en entornos digitales.

Mientas, con la legislación actualmente disponible, Mar España indica que ya es posible “pedir responsabilidad penal” por lo que considera un “delito de salud pública contra la población infantojuvenil”.

Esta abogada plantea una modificación del código penal para “exigir responsabilidad a las plataformas digitales y a los proveedores de servicio por no verificar adecuadamente la edad de sus usuarios. Es igual de grave que si contaminas el agua de beber. El agua digital que bebemos está contaminando nuestro cerebro, nuestras formas de vivir y relacionarnos”.

¿A qué edad se debería tener móvil?

La Asociación Española de Pediatría aconseja no dejar que los niños entre 7 y 12 años estén más de una hora conectados a una pantalla (incluyendo el tiempo escolar y los deberes) y no más de dos horas entre los 13 y los 16 años. Esto implica que no es adecuado entregar a un menor su primer smartphone con ‘barra libre’ de internet antes de los 16 años. Aunque hay expertos, como Francisco Villar, que van aún más lejos: “Cuanto más lo retrasemos, más calidad de vida estaremos dando a nuestros hijos. Yo apostaría por los 18 años, porque lo compren ellos mismos, igual que su primer coche. Recordemos que los 14-15 años es el momento más delicado para la conducta suicida en la adolescencia”, señala.

Diez países de la Unión Europea han elevado a 16 años la edad de acceso a las redes sociales. Se espera que ocurra lo mismo en España

Asimismo, este psicólogo propone hacernos tres preguntas básicas antes de ceder a la presión por darle un móvil a un menor: ¿Por qué quiere tenerlo? ¿Por qué no debería tenerlo? ¿Qué actividades va a dejar de hacer cuando esté pegado a la pantalla? Mientras, recordemos que existen alternativas, como esos móviles que no son inteligentes, pero sirven para llamar y estar comunicados.

“Nunca hemos tenido una solución tan fácil a un problema tan grave. Lo que tenemos que hacer hoy los padres es muy sencillo. Nada. No le compres un smartphone. Si te lo pide sin parar porque dice que todos sus amigos lo tienen, no hagas nada. Quédate quieto. No se lo des. Si tú no lo haces, no va a venir Zuckerberg a tu casa a darle un móvil a tu hijo”, sentencia Villar.

La Universidad de León se suma un año más a la celebración del Día de las Universidades Saludables, que tendrá lugar el próximo 14 de octubre, con un amplio conjunto de actividades dirigidas a la promoción del bienestar físico, mental y social de toda la comunidad universitaria organizados por el área de Universidad Saludable.

Con el lema ‘Universidades comprometidas con el bienestar’, el programa combina diversas iniciativas con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludables, sensibilizar sobre la importancia de la salud mental y reforzar el compromiso solidario de la Universidad de León.

Entre las acciones más destacadas se encuentra el reparto gratuito de fruta en los campus el próximo 14 de octubre, un gesto simbólico que recuerda la importancia de una alimentación equilibrada en la vida universitaria. Además, a lo largo de septiembre y octubre se desarrolla una campaña de donación de sangre, que tendrá sus próximas citas en la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales el 21 de octubre, en la de Educación el 23 y en el Campus de Ponferrada el 29, en el marco del Reto 10.000 donaciones de las universidades españolas.

Salud mental, desconexión digital y sueño

La salud mental también ocupa un lugar central en esta programación, así, coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre, la ULE difundirá un mensaje de sensibilización con el lema ‘Desconexión digital: una herramienta clave para cuidar tu salud mental en la universidad’, en el que se ofrecerán consejos prácticos para aprender a establecer límites con la tecnología y favorecer el bienestar emocional en la vida académica.

Y para lograr un bienestar integral, es fundamental dormir bien, en este sentido, una de las propuestas formativas es el webinar ‘Aprende a dormir: 21 estrategias para volver a dormir como un bebé que se celebrará el miércoles 22 de octubre, de 18 a 19 horas, a través de Google Meet, y que ofrecerá recursos prácticos para mejorar la calidad del sueño, uno de los factores más influyentes en el rendimiento académico y la salud global.

Con todas estas actividades, la Universidad de León refuerza su compromiso con la salud integral de su comunidad universitaria, entendida como un derecho y un pilar fundamental del aprendizaje. Como destaca la directora del área de Universidad Saludable, Elena Fernández, “no se trata sólo de formar profesionales, sino de acompañar a las personas en el cuidado de su bienestar físico, mental y social, contribuyendo a una universidad más saludable, inclusiva y sostenible”.

En la provincia de España con más kilómetros de río, León, se podría decir que el agua forma parte de su ADN, que no sólo ha marcado su geografía sino hasta el carácter de su gente, dibujando como en su mapa arrugas de salud y de sabiduría.

Esa filosofía de vida no sólo permanece en cauces naturales y playas fluviales, en una pesca inmejorable y la mejor gastronomía vinculada a ella, sino que el visitante también puede encontrar otros placeres procedentes directamente del líquido elemento. Tampoco es casual que sean varios los balnearios, las casas de baños y de reposo, que proliferaron en algunos puntos de la provincia de León a lo largo de los siglos XIX y XX. Sin embargo, la modernidad mal entendida, que ha vaciado en buena medida los bellos pueblos leoneses, ha hecho que la inmensa mayoría de aquellos viajeros establecimientos de pura salud sean ya historia.

Sin embargo, todavía los turistas, los visitantes y los autóctonos de León pueden encontrar una amplia oferta de balnearios o en su modalidad de spa con todo lujo de detalles, lugares donde el agua y mucho más sigue siendo formando parte de otra manera muy especial de disfrutar León. Se trata de oasis del autocuidado que permite a las personas gestionar mejor el estrés, prevenir enfermedades o simplemente relajarse y disfrutar.

Dedicar tiempo a actividades que promuevan el bienestar físico y emocional no sólo mejora la calidad de vida, sino que también aumenta la energía y la productividad. Entre los beneficios más destacados se encuentran la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, la mejora de la salud mental, el fortalecimiento del sistema inmunológico y una mayor longevidad. Incorporar el autocuidado en la rutina diaria es una inversión en nuestra salud futura.

Balneario de Caldas de Luna

Hablamos de uno de los establecimientos más veteranos en funcionamiento en la provincia de León. Situado en un entorno natural incomparable, en el pueblo de Caldas de Luna que no en vano se llama así, “caldas”, este centro termal es conocido por sus aguas mineromedicinales que poseen propiedades terapéuticas.

Estas aguas ayudan a aliviar dolencias musculares y articulares, proporcionando una sensación de bienestar general. Además, el balneario, que es un alojamiento rural oficial, ofrece una variedad de tratamientos de belleza y salud que permiten a los visitantes disfrutar de una jornada completa de autocuidado en plena montaña de León. Junto al pueblo, el pantano de Luna, símbolo desde hace décadas de cómo el agua cambió para siempre la geografía de numerosas comarcas de la provincia leonesa. Para su construcción, Caldas de Luna fue, precisamente, uno de los pocos pueblos que no quedaron anegados bajo el agua para siempre.

VoGuE Spa León

Hablamos de un balneario urbano, con amplias instalaciones y servicios muy variados en plena ciudad de León. Dispone de un completo circuito de aguas diseñado para proporcionar una experiencia de relajación total.

Sus instalaciones incluyen piscina de hidroterapia, sauna, baño turco y duchas sensoriales, entre otros muchos servicios. También se pueden encontrar tratamientos personalizados, como un spa de cerveza en el jacuzzi con sales de Epsom, o un circuito termal guiado. Y todo ello en una atmósfera tranquila que hacen de VoGuE Spa un lugar ideal para desconectar del estrés diario y volver con las pilas puestas al día a día.

León Termal Sport

Hace no tantas décadas Santa María hacía honor a su apellido: del Páramo. La localidad paramesa, necesitada de mucha ayuda en forma de agua para reconvertir sus amplias tierras en ricas y fértiles, vio cómo cambió por completo su fisonomía y su futuro gracias al regadío, con aguas procedentes precisamente del pantano de Luna, desde la rica montaña leonesa. Un regalo líquido que marcó un antes y un después y que convierten a Santa María del Páramo en uno de los epicentros del campo más frondoso en la provincia.

Precisamente por ello, llama mucho la atención que la mayor instalación de balneario de la provincia en extensión se sitúe aquí, en Santa María del Páramo. León Termal Sport es un completo extenso y moderno, con instalaciones de última generación que incluyen piscinas termales, saunas y una amplia gama de tratamientos terapéuticos. Es sin duda el centro es perfecto para quienes buscan mejorar su salud física y mental.

Además, ofrece programas de fitness y wellness personalizados para adaptarse a las necesidades individuales de cada visitante. El lugar atravesó algunas dificultades de gestión años atrás pero tras una 'travesía del desierto' el Ayuntamiento de Santa María del Páramo se hizo cargo en 2023 de las instalaciones, a través de una sociedad mixta y tras haber realizado importantes inversiones.

Hotel Q!H Centro León

Volvemos a León capital, en plena ciudad. Y a los pies del Casco Histórico, a escasos metros de la Catedral de León y junto a las murallas en la calle de Los Cubos que marcan su nombre.

Allí, en un edificio sorprendente, se esconde un spa de última generación con todo lo que se necesita. Sus instalaciones incluyen piscina climatizada, sauna, baño turco y un completo menú de masajes y tratamientos estéticos, un complemento ideal en el caso de alojarse en algunas de las habitaciones del hotel pero también para el disfrute de quienes sólo deseen adentrarse en el relax. Para todos ellos, se trata de la posibilidad de disfrutar de una experiencia de lujo en un ambiente muy acogedor.

Hotel Spa París

Si hay una arteria principal en la ciudad de León, y desde hace más de veinte siglos, esa es la Calle Ancha, la que comunica los monumentos del centro de la ciudad como el edificio Botines de Antonio Gaudí o el Palacio de los Guzmanes, con la imponente Catedral de León de estilo gótico.

Allí, en medio de esta animada avenida, entre los principales barrios de gran ambiente hostelero como el Barrio Húmedo y el Barrio Romántico o del Cid, el veterano Hotel París ofrece desde hace años una experiencia única de spa, tanto para las personas que se alojan como para cualquiera que busque hacer una pausa tranquila en la capital leonesa, ahora en manos del grupo Arva Hoteles.

Las instalaciones balnearias, situadas en el primer piso, combinan la tradición y la modernidad en su oferta de bienestar. Su spa incluye una piscina con chorros de oxígeno, ducha bitérmica, sauna, baño de vapor, fuente de hielo, jacuzzi y también tumbonas térmicas. Todo ello bajo un techo acristalado que permite disfrutar de los cielos azules de la ciudad o de sus momentos estrellados cuando cae la noche.

Un proyecto termal en ciernes en Boñar

En la Montaña central leonesa, en el municipio de Boñar, poco a poco avanza y cobra forma un proyecto de futuro turístico y de verdadera nostalgia: la vuelta a la vida del balneario de Boñar. El empresario Joaquín Luis Fernández adquirió recientemente algunos edificios históricos vinculados al gran pasado termal del municipio, como el de Los Agustinos, donde se encuentra el manantial de Las Caldas, así como el antiguo hospital o albergue de Boñar.

Se trata de recuperar unas instalaciones de enorme éxito en el siglo XX hasta si declive y cierre en 1960. Se había construido como un sanatorio “ideal para convalecientes, debilitados y tuberculosos incipientes” y destacaba por su belleza. No en vano, el arquitecto fue Ricardo Velázquez Bosco, conocido por ser el creador del Palacio de Cristal en el Parque del Retiro en Madrid, y que participó, entre otros trabajos, en la restauración de la Catedral de León y la Mezquita de Córdoba.

Recientemente ha tenido éxito la petición de que la Junta de Castilla y León declare termales sus aguas, procedentes del manantial Las Caldas, tras verificar la Dirección General de Energía y Minas y del Instituto Geológico y Minero de España (IGME) que se sitúan en temperaturas entre los 25,5ºC y 26ºC, es decir, superando en más de 4 grados la media anual de la zona, y cumpliendo así con los requisitos legales para su consideración como termal. Ahora, el proyecto dispone de un año de derecho preferente para solicitar la autorización de aprovechamiento y estudiar posibles proyectos de revitalización del balneario y su entorno.

La administración Trump anunció ayer una supuesta relación entre el uso de paracetamol (conocido en EE UU como Tylenol) durante el embarazo y un mayor riesgo de autismo en los hijos, según adelantó The Washington Post. La Casa Blanca también ha aprobado el leucovorin, un fármaco utilizado contra el cáncer y la anemia, como potencial tratamiento del autismo, una propuesta que contrasta con las recomendaciones médicas internacionales y con la ausencia de pruebas sólidas que respalden esa estrategia.

El propio Trump anticipó la noticia durante un acto público el domingo, donde afirmó: “Creo que hemos encontrado una respuesta al autismo”. Las palabras del presidente estadounidense han generado expectación, no solo por la magnitud de la afirmación —calificó el anuncio como “una de las cosas más importantes que haremos”— sino también porque se produce en un contexto de revisión interna de estudios científicos en EE UU que apuntaban a una posible asociación entre el consumo temprano de paracetamol en el embarazo y trastornos del neurodesarrollo, aunque sin demostrar causalidad.

Hemos repasado las principales preguntas que suscita esta decisión y analizado la respuesta de varios científicos implicados en este tipo de investigaciones y consultados por el Science Media Center de Reino Unido. Los expertos coinciden en que no hay evidencia de que el paracetamol cause autismo. El consenso científico actual respalda su seguridad en el embarazo, mientras que los intentos de presentarlo como un riesgo suponen un perjuicio para la salud pública y una victimización de las madres.

En cuanto al leucovorin, los resultados preliminares son prometedores pero limitados. Por último, el aumento de diagnósticos de autismo —que es real— refleja principalmente mejoras en la detección, no una epidemia.

¿Es seguro el paracetamol en embarazadas?

Sí, cuando se utiliza en las dosis recomendadas. El paracetamol es considerado el analgésico más seguro en el embarazo, frente a alternativas que pueden resultar más dañinas.

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) acaba de emitir un comunicado en el que señala que los medicamentos que contienen paracetamol pueden utilizarse durante la gestación, de acuerdo con las recomendaciones oficiales. “El paracetamol (también conocido como acetaminofén) puede utilizarse para reducir el dolor o la fiebre durante el embarazo si es clínicamente necesario. Actualmente no hay nuevas pruebas que requieran cambios en las recomendaciones de uso vigentes en la UE”.

Los estudios con gemelos muestran que si el paracetamol causara autismo, ambos gemelos fraternos lo tendrían

Angelica Ronald — Universidad de Surrey (Reino Unido)

La farmacóloga Claire Anderson, presidenta de la Royal Pharmaceutical Society, recuerda que “el paracetamol ha sido utilizado con seguridad por millones de personas durante décadas, incluidas las embarazadas, cuando se toma según las indicaciones. Es la primera opción para el tratamiento del dolor y la fiebre en pacientes diversos, incluidas mujeres embarazadas, niños y personas mayores”.

Linden Stocker, consultor en medicina fetomaterna en la Universidad de Southampton (Reino Unido), añade: “Como médico experimentado, he prescrito paracetamol durante toda mi carrera. No hay pruebas sólidas de que cause daño al feto, y es uno de los analgésicos más estudiados en embarazo. Generar miedo en torno a su uso solo aumenta la ansiedad de mujeres ya vulnerables”.

¿Qué evidencias apuntan a la relación entre su consumo y el desarrollo de autismo?

Existen estudios observacionales que sugerían un ligero aumento de riesgo, pero los análisis más sólidos no encuentran relación causal.

El farmacólogo Ian Douglas, de la London School of Hygiene and Tropical Medicine, señala que “es muy difícil medir si realmente hubo exposición durante el embarazo y, además, las mujeres que toman paracetamol suelen hacerlo por circunstancias (como infecciones o fiebre) que en sí mismas podrían aumentar el riesgo de autismo. Un estudio sueco que comparó hermanos, publicado en 2024, no halló mayor riesgo, lo que sugiere que las asociaciones previas estaban afectadas por sesgos metodológicos”.

En la misma línea, Edward Mullins, profesor asociado en el Imperial College de Londres, subraya: “La mejor evidencia disponible indica que el uso de paracetamol en el embarazo no está vinculado al autismo. El comunicado de la administración Trump parece una teoría no fundamentada, que puede privar a las mujeres de un tratamiento esencial para la fiebre y el dolor, en contra de las recomendaciones médicas en EE UU y Europa”.

La psicóloga Monique Botha (Universidad de Durham) va más allá: “No hay evidencia robusta de una relación causal y estoy excepcionalmente segura de que no existe. El alarmismo solo impedirá que las mujeres accedan a la atención que necesitan y reavivará el patrón de culpabilizar a las madres por el autismo”.

¿Qué papel tienen los factores genéticos?

La genética es clave. Angelica Ronald, profesora de Psicología y Genética en la Universidad de Surrey, explica que “los estudios con gemelos muestran que si el paracetamol causara autismo, ambos gemelos fraternos lo tendrían. Pero no es así: generalmente solo uno lo presenta. Además, la investigación molecular ha identificado cientos de genes que influyen en la probabilidad de desarrollar autismo, lo que es incompatible con la idea de que el paracetamol sea un factor causal principal”.

¿Existen evidencias a favor del uso de leucovorin para reducir el riesgo de autismo?

El leucovorin, o ácido folínico, ha mostrado beneficios en ensayos pequeños con niños ya diagnosticados de autismo y con dificultades de lenguaje, especialmente en casos con anticuerpos específicos. Sin embargo, no previene el autismo ni constituye una cura. Los expertos insisten en que se necesitan estudios mucho más amplios antes de recomendarlo de forma general.

Los expertos coinciden en que no hay evidencia de que el paracetamol cause autismo. El consenso científico actual respalda su seguridad en el embarazo

Las cifras en EE UU reflejan un aumento de casos diagnosticados, con una prevalencia estimada de 1 de cada 31 niños. Sin embargo, la mayoría de especialistas señala que este incremento se explica sobre todo por mejoras en los criterios de diagnóstico, mayor concienciación social y detección más temprana, y no por una epidemia causada por un nuevo factor ambiental.

Referencias: Ahlqvist, V. H., et al — 'Acetaminophen Use During Pregnancy and Children’s Risk of Autism, ADHD, and Intellectual Disability'. Revista JAMA, 2024 | DOI: 10.1001/jama.2024.3172 //// Prada, D., et al — 'Evaluation of the evidence on acetaminophen use and neurodevelopmental disorders using the Navigation Guide methodology'. Revista Environmental Health, 2025 | DOI: 10.1186/s12940-025-01208-0 //// Frye, R. E., et al — 'Folinic acid improves verbal communication in children with autism and language impairment: a randomized double-blind placebo-controlled trial'. Revista Molecular Psychiatry, 2018 | DOI: 10.1038/mp.2016.168 //// Panda, P. K., et al — 'Efficacy of oral folinic acid supplementation in children with autism spectrum disorder: a randomized double-blind, placebo-controlled trial'. Revista European Journal of Pediatrics, 2025 | DOI: 10.1007/s00431-024-05762-6.

El Instituto Leonés de Cultura (ILC) de la Diputación Provincial, la Fundación Cerezales Antonino y Cinia (FCAYC), la Fundación Manantial y el Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid se han unido para presentar la primera edición de ‘Literariamente’en tierras leonesas, un ciclo de encuentros que pone en relación a destacados escritores del panorama actual con profesionales de la salud mental, todo ello con el objetivo de reflexionar conjuntamente sobre la relación entre la literatura y el bienestar emocional.

Este ciclo nace con la intención de promover la sensibilización social acerca de la salud mental a través de conversaciones abiertas y enriquecedoras entre el mundo de las artes —especialmente la literatura— y el ámbito sanitario y social. Así, se produce un cruce interdisciplinar de miradas que se complementan mutuamente: las disciplinas artísticas como fuente generadora de narrativas y nuevos significados, y la disciplina sanitaria y socialcon su visión científica y humana.

El propósito fundamental de estos encuentros es el de reivindicar la capacidad terapéutica que poseen las artes en generaly la literatura en particular, cuyo papel se muestra comoconsuelo y como acompañamiento constantea lo largo de la vida. Los libros no solo nos brindan refugio, sino que también tienen la fuerza de confrontar nuestros miedos más profundos y de plantearnos interrogantes sobre nuestras dudas existenciales.

Además, estos encuentros buscan concienciar sobre la salud mental, aportar conocimiento científico riguroso, derribar barreras relacionadas con los prejuicios y el estigma, y ofrecer un testimonio de esperanza que genere nuevos significados más cercanos, humanos y realistas sobre los problemas que afectan a la salud mental en nuestra sociedad.

El diálogo entre un escritor y un profesional de la salud mental se convierte, de este modo, en una oportunidad única para profundizar en el conocimiento de estos problemas y para encontrar, juntos, luz en medio del desconsuelo actual. A través de las conversaciones se abordan temas de interés tanto cultural como social; en ellas, los especialistas aportan su perspectiva científica y los escritores, su habilidad para representar a través de la narrativa y para crear nuevos sentidos y significados.

Y es que, tras haberse consolidado desde 2023 en Madrid, en el marco de la librería Alberti,con la participación de autoras y autores reconocidos como Rosa Montero, Elvira Lindo, Luis Mateo Díez o Manuel Vilas, ‘Literariamente’ sale por primera vez de la capital para llevar a otros territorios este encuentro entre la literatura y la salud mental.

Durante este otoño, la provincia de León acogerá tres sesiones de acceso gratuito que apuestan por la cultura como una herramienta eficaz para la reflexión y la conexión con la salud emocional. Los escenarios elegidos para estos diálogos serán espacios culturales emblemáticoscomo la Sala Región Leonesa del ILC y la Fundación Cerezales Antonino y Cinia, que ofrecen un entorno amable y propicio para abrir el debate y la escucha.

Raúl Gómez, director Técnico y de Atención Socialde la Fundación Manantial, y Patricia Fernández, psicóloga clínica en el Hospital Ramón y Cajal, organizadores del ciclo, han subrayado que esta iniciativa constituye “un espacio de encuentro para el diálogo, la reflexión y la pausa, un antídoto frente al estigma y un homenaje a la palabra como tabla de salvación en tiempos difíciles”.

Programa de las jornadas

Jueves, 26 de septiembre – 18.00 horas – Fundación Cerezales Antonino y Cinia

‘Melancolía, introspección e identidad en el medio rural’

Con Antonio Gamoneda, poeta y narrador, y Jesús Morchón, psiquiatra especializado en salud mental.

Actividad con inscripción previa a partir del lunes 22 de septiembre en fcayc.org.

Viernes, 3 de octubre – 19.00 horas – Sala Región del Instituto Leonés de Cultura

‘El paisaje leonés como metáfora de la memoria y el duelo’

Con el escritor José María Merino y el psiquiatra Juanjo Jambrina.

Entrada libre hasta completar aforo.

Miércoles, 26 de noviembre – 19.00 horas – Sala Región del Instituto Leonés de Cultura

‘Interiores y exteriores. A través de las ventanas de la literatura y la salud mental’

Con la escritora Noemí Sabugal y la psiquiatra Yolanda Zapico.

Entrada libre hasta completar aforo.

El domingo 21 de septiembre a las 20.30 horas, el Teatro Gullón de Astorga acogerá la representación de la obra 'Aquellas Migas de Pan', una emotiva tragicomedia escrita por Jennifer Haley y dirigida en esta ocasión por Inma Cuevas.

En el escenario estarán las actrices Mónica Bardem y Carmen Ibeas, quienes darán vida a una conmovedora historia sobre el vínculo entre una escritora recién diagnosticada de demencia temprana y su joven cuidadora. Juntas emprenderán un viaje íntimo y luminoso para rescatar los recuerdos y terminar las memorias antes de que se pierdan para siempre.

Las entradas están disponibles a un precio único de 10 euros, y pueden adquirirse tanto en la web del teatro (pinchando aquí) como en la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de Astorga.

Un total de 39 personas se suicidaron en la provincia leonesa durante el pasado año según los datos aportados este miércoles por Inma Reyero, voluntaria y responsable de Comunicación del Teléfono de la Esperanza de León, que cuenta con más de 50 personas voluntarias que, durante el primer semestre del año, se encargaron de atender más de 3.300 llamadas y 500 casos al mes, mientras que el chat disponible registró un incremento del 108 por ciento.

Con motivo de la campaña celebrada por el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, al que Reyero se refirió como “un día fundamental” debido a que el objetivo del Teléfono de la Esperanza es “promover la salud mental y emocional”, la entidad ha creado mediante Inteligencia Artificial una lista de nombres ficticios de las 3.847 personas que se suicidaron durante el pasado año en España, “un dato alarmante que nos tiene que ocupar como sociedad”.

Unas personas que “con un poco de prevención igual hoy estaban aquí, porque no querían morir, sino dejar de sufrir”, por lo que la responsable de Comunicación abogó por “la unión y la suma de sinergias para cambiar esta realidad”.

Por ello, convencidos de que “la escucha salva vidas” y de que “la escucha activa y empática es terapéutica porque permite reducir la visión túnel de las personas con sufrimiento emocional que no veían salidas”, el Teléfono de la Esperanza de León está disponible seis horas al día a través del número de teléfono 987876006, el chat de la esperanza orientado a personas jóvenes y el programa de mayores en soledad.

Para dar a conocer su actividad, la entidad lleva a cabo diferentes actividades, entre las que se encuentran la visita teatralizada ‘Puerta abierta’, celebrada hoy en su sede para “enseñar las herramientas que se ofrecen” mediante una historia en la que es el público quien elige el destino del protagonista.

Asimismo, este sábado, 20 de septiembre, participará en la XIII Feria del Voluntariado de León y el próximo martes, día 23, se celebrará una charla sobre voluntariado, para que las personas que estén interesadas en ser voluntarias del Teléfono de la Esperanza se acerquen a la sede y conozcan los pasos a seguir.

Entre las actividades programadas por el Teléfono de la Esperanza de León para el tercer trimestre del año, que se iniciarán en octubre y para las que las inscripciones permanecerán abiertas hasta el 25 de septiembre, se encuentran talleres de autoestima, meditación o elaboración del duelo, además de un grupo de apoyo a la depresión, denominado ‘Volver a vivir’, y el curso intensivo ‘Cuidando al cuidador’.

También se ofrecen talleres de continuidad, como son ‘Buscando mi bienestar’, ‘Cómo establecer relaciones sanas’, sobre autonomía afectiva, gestión del estrés, gestión del conflicto en las relaciones, habilidades emocionales y ‘Aprender a perdonar/te’. Finalmente, se ofrece formación específica sobre desarrollo personal y orientación en crisis.